Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Liban

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Liban ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Liban quand il est par exemple 11H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Beyrouth, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Liban, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et le Liban, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Beyrouth et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Liban
Drapeau du Liban

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Liban : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Liban
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Liban ?

Pour calculer l'heure du Liban, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Libanaise.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Liban Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Liban : 01H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Liban : 02H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Liban : 03H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Liban : 04H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Liban : 05H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Liban : 06H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Liban : 07H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Liban : 08H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Liban : 09H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Liban : 10H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Liban : 11H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Liban : 12H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Liban : 13H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Liban : 14H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Liban : 15H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Liban : 16H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Liban : 17H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Liban : 18H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Liban : 19H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Liban : 20H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Liban : 21H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Liban : 22H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Liban : 23H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Liban : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Beyrouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Liban.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban et Fuseau Horaire du Liban, Heure du lever du soleil au Liban, Heure du coucher du soleil au Liban ou bien encore Heure du Zenith au Liban et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban et surtout Heure du Crépuscule au Liban et Durée du Jour au Liban ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Liban, Passage à l'heure d'été au Liban.

Qamar SharifQamar Sharif

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