Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Nakhitchevan (Azerbaïdjan)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Nakhitchevan (Azerbaïdjan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Nakhitchevan (Azerbaïdjan) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 03H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 04H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 05H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 06H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 07H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 08H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 09H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 10H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 11H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 12H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 13H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 14H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 15H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 16H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 17H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 18H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 19H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 20H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 21H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 22H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 23H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nakhchivan depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Nakhchivan :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nakhitchevan (Azerbaïdjan).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nakhchivan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) Heure Actuelle Locale au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) mais aussi Fuseau Horaire du Nakhitchevan (Azerbaïdjan) et Heure du lever du soleil au Nakhitchevan (Azerbaïdjan), Heure du coucher du soleil au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) sans oublier Heure du Zenith au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ou bien encore Heure du Crépuscule au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) sans oublier Durée du Jour au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) mais aussi Passage à l'heure d'été au Nakhitchevan (Azerbaïdjan).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Qamar Sharif