Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Pakistan

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Pakistan ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Pakistan Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Pakistan : 04H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Pakistan : 05H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Pakistan : 06H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Pakistan : 07H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Pakistan : 08H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Pakistan : 09H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Pakistan : 10H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Pakistan : 11H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Pakistan : 12H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Pakistan : 13H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Pakistan : 14H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Pakistan : 15H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Pakistan : 16H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Pakistan : 17H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Pakistan : 18H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Pakistan : 19H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Pakistan : 20H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Pakistan : 21H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Pakistan : 22H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Pakistan : 23H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Pakistan : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  Pakistan : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Pakistan : 02H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Pakistan : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Islamabad ou votre retour à Malabo :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Pakistan.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan et Fuseau Horaire du Pakistan, Heure du lever du soleil au Pakistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Pakistan ou bien encore Heure du Zenith au Pakistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan mais aussi Heure du Crépuscule au Pakistan sans oublier Durée du Jour au Pakistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Pakistan et surtout Passage à l'heure d'été au Pakistan.

Publié le 25/05/2022 - 18:06

Qamar Sharif