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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Qatar est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Qatar ?
Pour calculer l'heure du Qatar, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Qatarienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Qatar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Qatarienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Qatar : 02H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Qatar : 03H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Qatar : 04H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Qatar : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Qatar : 06H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Qatar : 07H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Qatar : 08H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Qatar : 09H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Qatar : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Qatar : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Qatar : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Qatar : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Qatar : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Qatar : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Qatar : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Qatar : 17H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Qatar : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Qatar : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Qatar : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Qatar : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Qatar : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Qatar : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Qatar : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Qatar : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Doha depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Doha :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Qatar.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Doha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Qatar Heure Actuelle Locale au Qatar sans oublier Fuseau Horaire du Qatar mais aussi Heure du lever du soleil au Qatar sans oublier Heure du coucher du soleil au Qatar et Heure du Zenith au Qatar et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Qatar mais aussi Heure du Crépuscule au Qatar ou bien encore Durée du Jour au Qatar ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Qatar ou bien encore Passage à l'heure d'été au Qatar.
Moza Al Thani