Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Jamaïque et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

• Jamaïque : 00H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00

• Jamaïque : 01H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00

• Jamaïque : 02H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00

• Jamaïque : 03H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00

• Jamaïque : 04H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00

• Jamaïque : 05H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00

• Jamaïque : 06H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00

• Jamaïque : 07H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00

• Jamaïque : 08H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00

• Jamaïque : 09H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00

• Jamaïque : 10H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00

• Jamaïque : 11H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00

• Jamaïque : 12H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00

• Jamaïque : 13H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00

• Jamaïque : 14H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 15H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 16H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 17H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 18H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 19H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 20H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 21H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 22H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 23H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Kingston ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Shada al-Kazimi