Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Tadjikistan : 10H00
-
Jamaïque : 01H00
Tadjikistan : 11H00
-
Jamaïque : 02H00
Tadjikistan : 12H00
-
Jamaïque : 03H00
Tadjikistan : 13H00
-
Jamaïque : 04H00
Tadjikistan : 14H00
-
Jamaïque : 05H00
Tadjikistan : 15H00
-
Jamaïque : 06H00
Tadjikistan : 16H00
-
Jamaïque : 07H00
Tadjikistan : 17H00
-
Jamaïque : 08H00
Tadjikistan : 18H00
-
Jamaïque : 09H00
Tadjikistan : 19H00
-
Jamaïque : 10H00
Tadjikistan : 20H00
-
Jamaïque : 11H00
Tadjikistan : 21H00
-
Jamaïque : 12H00
Tadjikistan : 22H00
-
Jamaïque : 13H00
Tadjikistan : 23H00
-
Jamaïque : 14H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 15H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 16H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 17H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 18H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 19H00
Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 20H00
Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 21H00
Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 22H00
Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 23H00
Tadjikistan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Kingston ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douchanbé ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Tadjikistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ou bien encore Fuseau Horaire du Tadjikistan également Heure du lever du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Tadjikistan également Heure du Zenith au Tadjikistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et surtout Heure du Crépuscule au Tadjikistan mais aussi Durée du Jour au Tadjikistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan également Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Sonita Akhundzada