Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre la Lettonie et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Turkménistan : 02H00
-
Lettonie : 01H00
Turkménistan : 03H00
-
Lettonie : 02H00
Turkménistan : 04H00
-
Lettonie : 03H00
Turkménistan : 05H00
-
Lettonie : 04H00
Turkménistan : 06H00
-
Lettonie : 05H00
Turkménistan : 07H00
-
Lettonie : 06H00
Turkménistan : 08H00
-
Lettonie : 07H00
Turkménistan : 09H00
-
Lettonie : 08H00
Turkménistan : 10H00
-
Lettonie : 09H00
Turkménistan : 11H00
-
Lettonie : 10H00
Turkménistan : 12H00
-
Lettonie : 11H00
Turkménistan : 13H00
-
Lettonie : 12H00
Turkménistan : 14H00
-
Lettonie : 13H00
Turkménistan : 15H00
-
Lettonie : 14H00
Turkménistan : 16H00
-
Lettonie : 15H00
Turkménistan : 17H00
-
Lettonie : 16H00
Turkménistan : 18H00
-
Lettonie : 17H00
Turkménistan : 19H00
-
Lettonie : 18H00
Turkménistan : 20H00
-
Lettonie : 19H00
Turkménistan : 21H00
-
Lettonie : 20H00
Turkménistan : 22H00
-
Lettonie : 21H00
Turkménistan : 23H00
-
Lettonie : 22H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
-
Lettonie : 23H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Riga ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Riga en vacances ou vous envoler à Achgabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Turkménistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ainsi que Fuseau Horaire du Turkménistan sans oublier Heure du lever du soleil au Turkménistan, Heure du coucher du soleil au Turkménistan et Heure du Zenith au Turkménistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et Heure du Crépuscule au Turkménistan sans oublier Durée du Jour au Turkménistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Noursoultan Mamine