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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la Lituanie et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Ouzbékistan : 03H00
-
Lituanie : 01H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Lituanie : 02H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Lituanie : 03H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Lituanie : 04H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Lituanie : 05H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Lituanie : 06H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Lituanie : 07H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Lituanie : 08H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Lituanie : 09H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Lituanie : 10H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Lituanie : 11H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Lituanie : 12H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Lituanie : 13H00
Ouzbékistan : 16H00
-
Lituanie : 14H00
Ouzbékistan : 17H00
-
Lituanie : 15H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Lituanie : 16H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Lituanie : 17H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Lituanie : 18H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Lituanie : 19H00
Ouzbékistan : 22H00
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Lituanie : 20H00
Ouzbékistan : 23H00
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Lituanie : 21H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Lituanie : 22H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Lituanie : 23H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Vilnius ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tachkent ou votre retour à Vilnius :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Ouzbékistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et surtout Fuseau Horaire d'Ouzbékistan mais aussi Heure du lever du soleil en Ouzbékistan, Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du Zenith en Ouzbékistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et surtout Heure du Crépuscule en Ouzbékistan sans oublier Durée du Jour en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Shelly Levy