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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Bahreïn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Bahreïn : 01H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Bahreïn : 02H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Bahreïn : 03H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Bahreïn : 04H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Bahreïn : 05H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Bahreïn : 06H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Bahreïn : 07H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Bahreïn : 08H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Bahreïn : 09H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Bahreïn : 10H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Bahreïn : 11H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Bahreïn : 12H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Bahreïn : 13H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Bahreïn : 14H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Bahreïn : 15H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Bahreïn : 16H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Bahreïn : 17H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Bahreïn : 18H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Bahreïn : 19H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Bahreïn : 20H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Bahreïn : 21H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Bahreïn : 22H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Bahreïn : 23H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Manama ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Bahreïn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn sans oublier Fuseau Horaire du Bahreïn ou bien encore Heure du lever du soleil au Bahreïn ainsi que Heure du coucher du soleil au Bahreïn également Heure du Zenith au Bahreïn ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn mais aussi Heure du Crépuscule au Bahreïn également Durée du Jour au Bahreïn mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn sans oublier Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Abdallah Al Attiyah