Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Kazakhstan : 04H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Kazakhstan : 05H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Kazakhstan : 06H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Kazakhstan : 07H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Kazakhstan : 08H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Kazakhstan : 09H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Kazakhstan : 10H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Kazakhstan : 11H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Kazakhstan : 12H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Kazakhstan : 13H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Kazakhstan : 14H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Kazakhstan : 15H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Kazakhstan : 16H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
Kazakhstan : 17H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Kazakhstan : 18H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Kazakhstan : 19H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
Kazakhstan : 20H00
-
Macédoine du Nord : 17H00
Kazakhstan : 21H00
-
Macédoine du Nord : 18H00
Kazakhstan : 22H00
-
Macédoine du Nord : 19H00
Kazakhstan : 23H00
-
Macédoine du Nord : 20H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 21H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 22H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 23H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Astana ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kazakhstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan, Fuseau Horaire du Kazakhstan et surtout Heure du lever du soleil au Kazakhstan et surtout Heure du coucher du soleil au Kazakhstan ainsi que Heure du Zenith au Kazakhstan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan ou bien encore Heure du Crépuscule au Kazakhstan mais aussi Durée du Jour au Kazakhstan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan également Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov