Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Kazakhstan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Kazakhstan ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Kazakhstan Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Kazakhstan : 05H00

• Macédoine du Nord : 01H00

  Kazakhstan : 06H00

• Macédoine du Nord : 02H00

  Kazakhstan : 07H00

• Macédoine du Nord : 03H00

  Kazakhstan : 08H00

• Macédoine du Nord : 04H00

  Kazakhstan : 09H00

• Macédoine du Nord : 05H00

  Kazakhstan : 10H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  Kazakhstan : 11H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  Kazakhstan : 12H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  Kazakhstan : 13H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  Kazakhstan : 14H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  Kazakhstan : 15H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  Kazakhstan : 16H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  Kazakhstan : 17H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Kazakhstan : 18H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Kazakhstan : 19H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  Kazakhstan : 20H00

• Macédoine du Nord : 16H00

  Kazakhstan : 21H00

• Macédoine du Nord : 17H00

  Kazakhstan : 22H00

• Macédoine du Nord : 18H00

  Kazakhstan : 23H00

• Macédoine du Nord : 19H00

  Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 20H00

  Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 21H00

  Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 22H00

  Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 23H00

  Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Skopje ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Astana ou votre retour à Skopje :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé au Kazakhstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan et surtout Fuseau Horaire du Kazakhstan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kazakhstan et Heure du coucher du soleil au Kazakhstan ou bien encore Heure du Zenith au Kazakhstan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan, Heure du Crépuscule au Kazakhstan ainsi que Durée du Jour au Kazakhstan, Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.

Publié le 26/05/2022 - 13:35

Daneliya Smaïlov