Décalage Horaire entre la Malaisie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malaisie et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Décalage Horaire entre la Malaisie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

• Malaisie : 00H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00 (Jour -1)

• Malaisie : 01H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00 (Jour -1)

• Malaisie : 02H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00 (Jour -1)

• Malaisie : 03H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00

• Malaisie : 04H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00

• Malaisie : 05H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00

• Malaisie : 06H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00

• Malaisie : 07H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00

• Malaisie : 08H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00

• Malaisie : 09H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00

• Malaisie : 10H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00

• Malaisie : 11H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00

• Malaisie : 12H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00

• Malaisie : 13H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00

• Malaisie : 14H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00

• Malaisie : 15H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00

• Malaisie : 16H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00

• Malaisie : 17H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00

• Malaisie : 18H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00

• Malaisie : 19H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00

• Malaisie : 20H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00

• Malaisie : 21H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00

• Malaisie : 22H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00

• Malaisie : 23H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Kuala Lumpur ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khorugh ou que vous prendrez le vol de retour pour Kuala Lumpur :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Shelly Levy