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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre la Malaisie et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Pakistan : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 01H00
Pakistan : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 02H00
Pakistan : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Pakistan : 00H00
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Malaisie : 04H00
Pakistan : 01H00
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Malaisie : 05H00
Pakistan : 02H00
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Malaisie : 06H00
Pakistan : 03H00
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Malaisie : 07H00
Pakistan : 04H00
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Malaisie : 08H00
Pakistan : 05H00
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Malaisie : 09H00
Pakistan : 06H00
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Malaisie : 10H00
Pakistan : 07H00
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Malaisie : 11H00
Pakistan : 08H00
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Malaisie : 12H00
Pakistan : 09H00
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Malaisie : 13H00
Pakistan : 10H00
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Malaisie : 14H00
Pakistan : 11H00
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Malaisie : 15H00
Pakistan : 12H00
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Malaisie : 16H00
Pakistan : 13H00
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Malaisie : 17H00
Pakistan : 14H00
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Malaisie : 18H00
Pakistan : 15H00
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Malaisie : 19H00
Pakistan : 16H00
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Malaisie : 20H00
Pakistan : 17H00
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Malaisie : 21H00
Pakistan : 18H00
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Malaisie : 22H00
Pakistan : 19H00
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Malaisie : 23H00
Pakistan : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Kuala Lumpur ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Islamabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Kuala Lumpur :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pakistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan ou bien encore Fuseau Horaire du Pakistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Pakistan également Heure du coucher du soleil au Pakistan mais aussi Heure du Zenith au Pakistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan et surtout Heure du Crépuscule au Pakistan ou bien encore Durée du Jour au Pakistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Pakistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan