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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre la Malaisie et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Turkménistan : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Turkménistan : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Turkménistan : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Turkménistan : 00H00
-
Malaisie : 04H00
Turkménistan : 01H00
-
Malaisie : 05H00
Turkménistan : 02H00
-
Malaisie : 06H00
Turkménistan : 03H00
-
Malaisie : 07H00
Turkménistan : 04H00
-
Malaisie : 08H00
Turkménistan : 05H00
-
Malaisie : 09H00
Turkménistan : 06H00
-
Malaisie : 10H00
Turkménistan : 07H00
-
Malaisie : 11H00
Turkménistan : 08H00
-
Malaisie : 12H00
Turkménistan : 09H00
-
Malaisie : 13H00
Turkménistan : 10H00
-
Malaisie : 14H00
Turkménistan : 11H00
-
Malaisie : 15H00
Turkménistan : 12H00
-
Malaisie : 16H00
Turkménistan : 13H00
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Malaisie : 17H00
Turkménistan : 14H00
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Malaisie : 18H00
Turkménistan : 15H00
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Malaisie : 19H00
Turkménistan : 16H00
-
Malaisie : 20H00
Turkménistan : 17H00
-
Malaisie : 21H00
Turkménistan : 18H00
-
Malaisie : 22H00
Turkménistan : 19H00
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Malaisie : 23H00
Turkménistan : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Kuala Lumpur ?
Si vous prenez un vol pour Kuala Lumpur ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Achgabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Turkménistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ou bien encore Fuseau Horaire du Turkménistan, Heure du lever du soleil au Turkménistan, Heure du coucher du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du Zenith au Turkménistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan sans oublier Heure du Crépuscule au Turkménistan et surtout Durée du Jour au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Noursoultan Mamine