Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre la Malaisie et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Oman : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Oman : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Oman : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Oman : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Oman : 00H00
-
Malaisie : 05H00
Oman : 01H00
-
Malaisie : 06H00
Oman : 02H00
-
Malaisie : 07H00
Oman : 03H00
-
Malaisie : 08H00
Oman : 04H00
-
Malaisie : 09H00
Oman : 05H00
-
Malaisie : 10H00
Oman : 06H00
-
Malaisie : 11H00
Oman : 07H00
-
Malaisie : 12H00
Oman : 08H00
-
Malaisie : 13H00
Oman : 09H00
-
Malaisie : 14H00
Oman : 10H00
-
Malaisie : 15H00
Oman : 11H00
-
Malaisie : 16H00
Oman : 12H00
-
Malaisie : 17H00
Oman : 13H00
-
Malaisie : 18H00
Oman : 14H00
-
Malaisie : 19H00
Oman : 15H00
-
Malaisie : 20H00
Oman : 16H00
-
Malaisie : 21H00
Oman : 17H00
-
Malaisie : 22H00
Oman : 18H00
-
Malaisie : 23H00
Oman : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mascate ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Oman. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman sans oublier Fuseau Horaire de Oman également Heure du lever du soleil à Oman et Heure du coucher du soleil à Oman ou bien encore Heure du Zenith à Oman mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman sans oublier Heure du Crépuscule à Oman également Durée du Jour à Oman également Passage à l'heure d'hiver à Oman et Passage à l'heure d'été à Oman.
Sonita Akhundzada