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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Azad Cachemire (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Azad Cachemire.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00
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Mauritanie : 01H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00
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Mauritanie : 02H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00
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Mauritanie : 03H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00
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Mauritanie : 04H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
-
Mauritanie : 05H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
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Mauritanie : 06H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
-
Mauritanie : 07H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
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Mauritanie : 08H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
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Mauritanie : 09H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
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Mauritanie : 10H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
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Mauritanie : 11H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
-
Mauritanie : 12H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
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Mauritanie : 13H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
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Mauritanie : 14H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
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Mauritanie : 15H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
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Mauritanie : 16H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00
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Mauritanie : 17H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00
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Mauritanie : 18H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00
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Mauritanie : 19H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 20H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 21H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Muzaffarabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Azad Cachemire (Pakistan). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) et Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) et Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan), Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) également Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).
Qamar Sharif