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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 03H30 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Iran : 03H30
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Mauritanie : 01H00
Iran : 04H30
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Mauritanie : 02H00
Iran : 05H30
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Mauritanie : 03H00
Iran : 06H30
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Mauritanie : 04H00
Iran : 07H30
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Mauritanie : 05H00
Iran : 08H30
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Mauritanie : 06H00
Iran : 09H30
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Mauritanie : 07H00
Iran : 10H30
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Mauritanie : 08H00
Iran : 11H30
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Mauritanie : 09H00
Iran : 12H30
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Mauritanie : 10H00
Iran : 13H30
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Mauritanie : 11H00
Iran : 14H30
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Mauritanie : 12H00
Iran : 15H30
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Mauritanie : 13H00
Iran : 16H30
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Mauritanie : 14H00
Iran : 17H30
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Mauritanie : 15H00
Iran : 18H30
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Mauritanie : 16H00
Iran : 19H30
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Mauritanie : 17H00
Iran : 20H30
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Mauritanie : 18H00
Iran : 21H30
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Mauritanie : 19H00
Iran : 22H30
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Mauritanie : 20H00
Iran : 23H30
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Mauritanie : 21H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Iran, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ainsi que Fuseau Horaire d'Iran et Heure du lever du soleil en Iran également Heure du coucher du soleil en Iran et Heure du Zenith en Iran, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran également Heure du Crépuscule en Iran et Durée du Jour en Iran, Passage à l'heure d'hiver en Iran ainsi que Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani