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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Pakistan : 05H00
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Mauritanie : 01H00
Pakistan : 06H00
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Mauritanie : 02H00
Pakistan : 07H00
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Mauritanie : 03H00
Pakistan : 08H00
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Mauritanie : 04H00
Pakistan : 09H00
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Mauritanie : 05H00
Pakistan : 10H00
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Mauritanie : 06H00
Pakistan : 11H00
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Mauritanie : 07H00
Pakistan : 12H00
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Mauritanie : 08H00
Pakistan : 13H00
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Mauritanie : 09H00
Pakistan : 14H00
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Mauritanie : 10H00
Pakistan : 15H00
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Mauritanie : 11H00
Pakistan : 16H00
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Mauritanie : 12H00
Pakistan : 17H00
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Mauritanie : 13H00
Pakistan : 18H00
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Mauritanie : 14H00
Pakistan : 19H00
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Mauritanie : 15H00
Pakistan : 20H00
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Mauritanie : 16H00
Pakistan : 21H00
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Mauritanie : 17H00
Pakistan : 22H00
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Mauritanie : 18H00
Pakistan : 23H00
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Mauritanie : 19H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 20H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 21H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Pakistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Islamabad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Pakistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan et Fuseau Horaire du Pakistan et Heure du lever du soleil au Pakistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Pakistan, Heure du Zenith au Pakistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan également Heure du Crépuscule au Pakistan ainsi que Durée du Jour au Pakistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Pakistan et surtout Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan