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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Tadjikistan : 05H00
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Mauritanie : 01H00
Tadjikistan : 06H00
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Mauritanie : 02H00
Tadjikistan : 07H00
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Mauritanie : 03H00
Tadjikistan : 08H00
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Mauritanie : 04H00
Tadjikistan : 09H00
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Mauritanie : 05H00
Tadjikistan : 10H00
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Mauritanie : 06H00
Tadjikistan : 11H00
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Mauritanie : 07H00
Tadjikistan : 12H00
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Mauritanie : 08H00
Tadjikistan : 13H00
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Mauritanie : 09H00
Tadjikistan : 14H00
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Mauritanie : 10H00
Tadjikistan : 15H00
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Mauritanie : 11H00
Tadjikistan : 16H00
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Mauritanie : 12H00
Tadjikistan : 17H00
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Mauritanie : 13H00
Tadjikistan : 18H00
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Mauritanie : 14H00
Tadjikistan : 19H00
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Mauritanie : 15H00
Tadjikistan : 20H00
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Mauritanie : 16H00
Tadjikistan : 21H00
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Mauritanie : 17H00
Tadjikistan : 22H00
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Mauritanie : 18H00
Tadjikistan : 23H00
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Mauritanie : 19H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 20H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 21H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Nouakchott ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douchanbé ou votre retour à Nouakchott :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et Fuseau Horaire du Tadjikistan également Heure du lever du soleil au Tadjikistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ainsi que Heure du Zenith au Tadjikistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et surtout Heure du Crépuscule au Tadjikistan ou bien encore Durée du Jour au Tadjikistan, Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Shelly Levy