Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre la Micronésie et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Kazakhstan : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Kazakhstan : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Kazakhstan : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Kazakhstan : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Kazakhstan : 00H00
-
Micronésie : 05H00
Kazakhstan : 01H00
-
Micronésie : 06H00
Kazakhstan : 02H00
-
Micronésie : 07H00
Kazakhstan : 03H00
-
Micronésie : 08H00
Kazakhstan : 04H00
-
Micronésie : 09H00
Kazakhstan : 05H00
-
Micronésie : 10H00
Kazakhstan : 06H00
-
Micronésie : 11H00
Kazakhstan : 07H00
-
Micronésie : 12H00
Kazakhstan : 08H00
-
Micronésie : 13H00
Kazakhstan : 09H00
-
Micronésie : 14H00
Kazakhstan : 10H00
-
Micronésie : 15H00
Kazakhstan : 11H00
-
Micronésie : 16H00
Kazakhstan : 12H00
-
Micronésie : 17H00
Kazakhstan : 13H00
-
Micronésie : 18H00
Kazakhstan : 14H00
-
Micronésie : 19H00
Kazakhstan : 15H00
-
Micronésie : 20H00
Kazakhstan : 16H00
-
Micronésie : 21H00
Kazakhstan : 17H00
-
Micronésie : 22H00
Kazakhstan : 18H00
-
Micronésie : 23H00
Kazakhstan : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Astana ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kazakhstan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan sans oublier Fuseau Horaire du Kazakhstan et Heure du lever du soleil au Kazakhstan et Heure du coucher du soleil au Kazakhstan, Heure du Zenith au Kazakhstan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan ou bien encore Heure du Crépuscule au Kazakhstan ou bien encore Durée du Jour au Kazakhstan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan également Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine