Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Liban : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Liban : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Liban : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Liban : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Liban : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Liban : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Liban : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Liban : 00H00
-
Micronésie : 08H00
Liban : 01H00
-
Micronésie : 09H00
Liban : 02H00
-
Micronésie : 10H00
Liban : 03H00
-
Micronésie : 11H00
Liban : 04H00
-
Micronésie : 12H00
Liban : 05H00
-
Micronésie : 13H00
Liban : 06H00
-
Micronésie : 14H00
Liban : 07H00
-
Micronésie : 15H00
Liban : 08H00
-
Micronésie : 16H00
Liban : 09H00
-
Micronésie : 17H00
Liban : 10H00
-
Micronésie : 18H00
Liban : 11H00
-
Micronésie : 19H00
Liban : 12H00
-
Micronésie : 20H00
Liban : 13H00
-
Micronésie : 21H00
Liban : 14H00
-
Micronésie : 22H00
Liban : 15H00
-
Micronésie : 23H00
Liban : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Palikir ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Beyrouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Liban. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban et Fuseau Horaire du Liban, Heure du lever du soleil au Liban mais aussi Heure du coucher du soleil au Liban et Heure du Zenith au Liban et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban et Heure du Crépuscule au Liban, Durée du Jour au Liban et Passage à l'heure d'hiver au Liban également Passage à l'heure d'été au Liban.
Abdallah Al Attiyah