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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Moldavie et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Moldavie et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Moldavie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Moldave pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre la Moldavie et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Moldave.-
Moldavie : 00H00
Irak : 00H00
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Moldavie : 01H00
Irak : 01H00
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Moldavie : 02H00
Irak : 02H00
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Moldavie : 03H00
Irak : 03H00
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Moldavie : 04H00
Irak : 04H00
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Moldavie : 05H00
Irak : 05H00
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Moldavie : 06H00
Irak : 06H00
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Moldavie : 07H00
Irak : 07H00
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Moldavie : 08H00
Irak : 08H00
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Moldavie : 09H00
Irak : 09H00
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Moldavie : 10H00
Irak : 10H00
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Moldavie : 11H00
Irak : 11H00
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Moldavie : 12H00
Irak : 12H00
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Moldavie : 13H00
Irak : 13H00
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Moldavie : 14H00
Irak : 14H00
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Moldavie : 15H00
Irak : 15H00
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Moldavie : 16H00
Irak : 16H00
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Moldavie : 17H00
Irak : 17H00
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Moldavie : 18H00
Irak : 18H00
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Moldavie : 19H00
Irak : 19H00
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Moldavie : 20H00
Irak : 20H00
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Moldavie : 21H00
Irak : 21H00
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Moldavie : 22H00
Irak : 22H00
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Moldavie : 23H00
Irak : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Chisinau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bagdad ou en revenant à Chisinau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irak. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak mais aussi Fuseau Horaire d'Irak également Heure du lever du soleil en Irak, Heure du coucher du soleil en Irak sans oublier Heure du Zenith en Irak ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak ainsi que Heure du Crépuscule en Irak, Durée du Jour en Irak et surtout Passage à l'heure d'hiver en Irak et surtout Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi