Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Moldavie et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Moldavie et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Moldavie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Moldave pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre la Moldavie et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Moldave.-
Moldavie : 00H00
Turkménistan : 02H00
-
Moldavie : 01H00
Turkménistan : 03H00
-
Moldavie : 02H00
Turkménistan : 04H00
-
Moldavie : 03H00
Turkménistan : 05H00
-
Moldavie : 04H00
Turkménistan : 06H00
-
Moldavie : 05H00
Turkménistan : 07H00
-
Moldavie : 06H00
Turkménistan : 08H00
-
Moldavie : 07H00
Turkménistan : 09H00
-
Moldavie : 08H00
Turkménistan : 10H00
-
Moldavie : 09H00
Turkménistan : 11H00
-
Moldavie : 10H00
Turkménistan : 12H00
-
Moldavie : 11H00
Turkménistan : 13H00
-
Moldavie : 12H00
Turkménistan : 14H00
-
Moldavie : 13H00
Turkménistan : 15H00
-
Moldavie : 14H00
Turkménistan : 16H00
-
Moldavie : 15H00
Turkménistan : 17H00
-
Moldavie : 16H00
Turkménistan : 18H00
-
Moldavie : 17H00
Turkménistan : 19H00
-
Moldavie : 18H00
Turkménistan : 20H00
-
Moldavie : 19H00
Turkménistan : 21H00
-
Moldavie : 20H00
Turkménistan : 22H00
-
Moldavie : 21H00
Turkménistan : 23H00
-
Moldavie : 22H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
-
Moldavie : 23H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Chisinau ?
Si vous prenez un vol pour Chisinau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Achgabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et Fuseau Horaire du Turkménistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Turkménistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Turkménistan et Heure du Zenith au Turkménistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ainsi que Heure du Crépuscule au Turkménistan et surtout Durée du Jour au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Shelly Levy