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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Ouzbékistan : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Ouzbékistan : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Ouzbékistan : 23H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Ouzbékistan : 00H00
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Mongolie : 04H00
Ouzbékistan : 01H00
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Mongolie : 05H00
Ouzbékistan : 02H00
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Mongolie : 06H00
Ouzbékistan : 03H00
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Mongolie : 07H00
Ouzbékistan : 04H00
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Mongolie : 08H00
Ouzbékistan : 05H00
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Mongolie : 09H00
Ouzbékistan : 06H00
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Mongolie : 10H00
Ouzbékistan : 07H00
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Mongolie : 11H00
Ouzbékistan : 08H00
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Mongolie : 12H00
Ouzbékistan : 09H00
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Mongolie : 13H00
Ouzbékistan : 10H00
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Mongolie : 14H00
Ouzbékistan : 11H00
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Mongolie : 15H00
Ouzbékistan : 12H00
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Mongolie : 16H00
Ouzbékistan : 13H00
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Mongolie : 17H00
Ouzbékistan : 14H00
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Mongolie : 18H00
Ouzbékistan : 15H00
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Mongolie : 19H00
Ouzbékistan : 16H00
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Mongolie : 20H00
Ouzbékistan : 17H00
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Mongolie : 21H00
Ouzbékistan : 18H00
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Mongolie : 22H00
Ouzbékistan : 19H00
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Mongolie : 23H00
Ouzbékistan : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Oulan-Bator ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Ouzbékistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan, Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan, Heure du Zenith en Ouzbékistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ou bien encore Durée du Jour en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Shelly Levy