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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre la Mongolie et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Kirghizstan : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Kirghizstan : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Kirghizstan : 00H00
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Mongolie : 03H00
Kirghizstan : 01H00
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Mongolie : 04H00
Kirghizstan : 02H00
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Mongolie : 05H00
Kirghizstan : 03H00
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Mongolie : 06H00
Kirghizstan : 04H00
-
Mongolie : 07H00
Kirghizstan : 05H00
-
Mongolie : 08H00
Kirghizstan : 06H00
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Mongolie : 09H00
Kirghizstan : 07H00
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Mongolie : 10H00
Kirghizstan : 08H00
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Mongolie : 11H00
Kirghizstan : 09H00
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Mongolie : 12H00
Kirghizstan : 10H00
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Mongolie : 13H00
Kirghizstan : 11H00
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Mongolie : 14H00
Kirghizstan : 12H00
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Mongolie : 15H00
Kirghizstan : 13H00
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Mongolie : 16H00
Kirghizstan : 14H00
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Mongolie : 17H00
Kirghizstan : 15H00
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Mongolie : 18H00
Kirghizstan : 16H00
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Mongolie : 19H00
Kirghizstan : 17H00
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Mongolie : 20H00
Kirghizstan : 18H00
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Mongolie : 21H00
Kirghizstan : 19H00
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Mongolie : 22H00
Kirghizstan : 20H00
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Mongolie : 23H00
Kirghizstan : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Oulan-Bator ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oulan-Bator en vacances ou vous envoler à Bichkek :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kirghizstan.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan mais aussi Fuseau Horaire du Kirghizstan et Heure du lever du soleil au Kirghizstan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kirghizstan et surtout Heure du Zenith au Kirghizstan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan également Heure du Crépuscule au Kirghizstan mais aussi Durée du Jour au Kirghizstan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan ainsi que Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Mohammad Abdullah