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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre la Mongolie et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Kurdistan : 19H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Kurdistan : 20H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Kurdistan : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Kurdistan : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Kurdistan : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Kurdistan : 00H00
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Mongolie : 06H00
Kurdistan : 01H00
-
Mongolie : 07H00
Kurdistan : 02H00
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Mongolie : 08H00
Kurdistan : 03H00
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Mongolie : 09H00
Kurdistan : 04H00
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Mongolie : 10H00
Kurdistan : 05H00
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Mongolie : 11H00
Kurdistan : 06H00
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Mongolie : 12H00
Kurdistan : 07H00
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Mongolie : 13H00
Kurdistan : 08H00
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Mongolie : 14H00
Kurdistan : 09H00
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Mongolie : 15H00
Kurdistan : 10H00
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Mongolie : 16H00
Kurdistan : 11H00
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Mongolie : 17H00
Kurdistan : 12H00
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Mongolie : 18H00
Kurdistan : 13H00
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Mongolie : 19H00
Kurdistan : 14H00
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Mongolie : 20H00
Kurdistan : 15H00
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Mongolie : 21H00
Kurdistan : 16H00
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Mongolie : 22H00
Kurdistan : 17H00
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Mongolie : 23H00
Kurdistan : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Oulan-Bator ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Amed ou votre retour à Oulan-Bator :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kurdistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan ou bien encore Fuseau Horaire du Kurdistan également Heure du lever du soleil au Kurdistan, Heure du coucher du soleil au Kurdistan ou bien encore Heure du Zenith au Kurdistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan et surtout Heure du Crépuscule au Kurdistan également Durée du Jour au Kurdistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Ahmet Özalp