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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre la Mongolie et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Liban : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Liban : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Liban : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Liban : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Liban : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Liban : 00H00
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Mongolie : 06H00
Liban : 01H00
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Mongolie : 07H00
Liban : 02H00
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Mongolie : 08H00
Liban : 03H00
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Mongolie : 09H00
Liban : 04H00
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Mongolie : 10H00
Liban : 05H00
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Mongolie : 11H00
Liban : 06H00
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Mongolie : 12H00
Liban : 07H00
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Mongolie : 13H00
Liban : 08H00
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Mongolie : 14H00
Liban : 09H00
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Mongolie : 15H00
Liban : 10H00
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Mongolie : 16H00
Liban : 11H00
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Mongolie : 17H00
Liban : 12H00
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Mongolie : 18H00
Liban : 13H00
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Mongolie : 19H00
Liban : 14H00
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Mongolie : 20H00
Liban : 15H00
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Mongolie : 21H00
Liban : 16H00
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Mongolie : 22H00
Liban : 17H00
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Mongolie : 23H00
Liban : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Oulan-Bator ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oulan-Bator en vacances ou vous envoler à Beyrouth :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Liban, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban, Fuseau Horaire du Liban, Heure du lever du soleil au Liban et Heure du coucher du soleil au Liban ainsi que Heure du Zenith au Liban également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban, Heure du Crépuscule au Liban mais aussi Durée du Jour au Liban sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Liban également Passage à l'heure d'été au Liban.
Sonita Akhundzada