Décalage Horaire entre la Namibie et l'Ouzbékistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Namibie et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et l'Ouzbékistan ?

Décalage Horaire entre la Namibie et l'Ouzbékistan Heure par Heure

• Namibie : 00H00

  Ouzbékistan : 03H00

• Namibie : 01H00

  Ouzbékistan : 04H00

• Namibie : 02H00

  Ouzbékistan : 05H00

• Namibie : 03H00

  Ouzbékistan : 06H00

• Namibie : 04H00

  Ouzbékistan : 07H00

• Namibie : 05H00

  Ouzbékistan : 08H00

• Namibie : 06H00

  Ouzbékistan : 09H00

• Namibie : 07H00

  Ouzbékistan : 10H00

• Namibie : 08H00

  Ouzbékistan : 11H00

• Namibie : 09H00

  Ouzbékistan : 12H00

• Namibie : 10H00

  Ouzbékistan : 13H00

• Namibie : 11H00

  Ouzbékistan : 14H00

• Namibie : 12H00

  Ouzbékistan : 15H00

• Namibie : 13H00

  Ouzbékistan : 16H00

• Namibie : 14H00

  Ouzbékistan : 17H00

• Namibie : 15H00

  Ouzbékistan : 18H00

• Namibie : 16H00

  Ouzbékistan : 19H00

• Namibie : 17H00

  Ouzbékistan : 20H00

• Namibie : 18H00

  Ouzbékistan : 21H00

• Namibie : 19H00

  Ouzbékistan : 22H00

• Namibie : 20H00

  Ouzbékistan : 23H00

• Namibie : 21H00

  Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)

• Namibie : 22H00

  Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)

• Namibie : 23H00

  Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Windhoek ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tachkent ou votre retour à Windhoek :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouzbékistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouzbékistan également Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Zenith en Ouzbékistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan mais aussi Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et Durée du Jour en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Publié le 26/05/2022 - 15:33

Noursoultan Mamine