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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre la Namibie et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Turkménistan : 03H00
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Namibie : 01H00
Turkménistan : 04H00
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Namibie : 02H00
Turkménistan : 05H00
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Namibie : 03H00
Turkménistan : 06H00
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Namibie : 04H00
Turkménistan : 07H00
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Namibie : 05H00
Turkménistan : 08H00
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Namibie : 06H00
Turkménistan : 09H00
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Namibie : 07H00
Turkménistan : 10H00
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Namibie : 08H00
Turkménistan : 11H00
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Namibie : 09H00
Turkménistan : 12H00
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Namibie : 10H00
Turkménistan : 13H00
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Namibie : 11H00
Turkménistan : 14H00
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Namibie : 12H00
Turkménistan : 15H00
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Namibie : 13H00
Turkménistan : 16H00
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Namibie : 14H00
Turkménistan : 17H00
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Namibie : 15H00
Turkménistan : 18H00
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Namibie : 16H00
Turkménistan : 19H00
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Namibie : 17H00
Turkménistan : 20H00
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Namibie : 18H00
Turkménistan : 21H00
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Namibie : 19H00
Turkménistan : 22H00
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Namibie : 20H00
Turkménistan : 23H00
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Namibie : 21H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Namibie : 22H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Namibie : 23H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Windhoek ?
Si vous prenez un vol pour Windhoek ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Achgabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Turkménistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et surtout Fuseau Horaire du Turkménistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Turkménistan également Heure du coucher du soleil au Turkménistan, Heure du Zenith au Turkménistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et surtout Heure du Crépuscule au Turkménistan, Durée du Jour au Turkménistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Qamar Sharif