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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 03H30 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre la Niger et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Afghanistan : 03H30
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Niger : 01H00
Afghanistan : 04H30
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Niger : 02H00
Afghanistan : 05H30
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Niger : 03H00
Afghanistan : 06H30
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Niger : 04H00
Afghanistan : 07H30
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Niger : 05H00
Afghanistan : 08H30
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Niger : 06H00
Afghanistan : 09H30
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Niger : 07H00
Afghanistan : 10H30
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Niger : 08H00
Afghanistan : 11H30
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Niger : 09H00
Afghanistan : 12H30
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Niger : 10H00
Afghanistan : 13H30
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Niger : 11H00
Afghanistan : 14H30
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Niger : 12H00
Afghanistan : 15H30
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Niger : 13H00
Afghanistan : 16H30
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Niger : 14H00
Afghanistan : 17H30
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Niger : 15H00
Afghanistan : 18H30
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Niger : 16H00
Afghanistan : 19H30
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Niger : 17H00
Afghanistan : 20H30
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Niger : 18H00
Afghanistan : 21H30
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Niger : 19H00
Afghanistan : 22H30
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Niger : 20H00
Afghanistan : 23H30
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Niger : 21H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Niger : 22H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
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Niger : 23H00
Afghanistan : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Niamey ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kaboul ou en revenant à Niamey, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Afghanistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan sans oublier Fuseau Horaire d'Afghanistan mais aussi Heure du lever du soleil en Afghanistan mais aussi Heure du coucher du soleil en Afghanistan et surtout Heure du Zenith en Afghanistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan également Heure du Crépuscule en Afghanistan également Durée du Jour en Afghanistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan mais aussi Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Sonita Akhundzada