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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre la Niger et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Irak : 02H00
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Niger : 01H00
Irak : 03H00
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Niger : 02H00
Irak : 04H00
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Niger : 03H00
Irak : 05H00
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Niger : 04H00
Irak : 06H00
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Niger : 05H00
Irak : 07H00
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Niger : 06H00
Irak : 08H00
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Niger : 07H00
Irak : 09H00
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Niger : 08H00
Irak : 10H00
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Niger : 09H00
Irak : 11H00
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Niger : 10H00
Irak : 12H00
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Niger : 11H00
Irak : 13H00
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Niger : 12H00
Irak : 14H00
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Niger : 13H00
Irak : 15H00
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Niger : 14H00
Irak : 16H00
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Niger : 15H00
Irak : 17H00
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Niger : 16H00
Irak : 18H00
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Niger : 17H00
Irak : 19H00
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Niger : 18H00
Irak : 20H00
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Niger : 19H00
Irak : 21H00
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Niger : 20H00
Irak : 22H00
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Niger : 21H00
Irak : 23H00
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Niger : 22H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Niger : 23H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Niamey ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bagdad ou en revenant à Niamey, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Irak. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak mais aussi Fuseau Horaire d'Irak mais aussi Heure du lever du soleil en Irak mais aussi Heure du coucher du soleil en Irak également Heure du Zenith en Irak mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak et surtout Heure du Crépuscule en Irak ainsi que Durée du Jour en Irak et Passage à l'heure d'hiver en Irak sans oublier Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi