Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Ladakh (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 04H30 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre la Niger et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Ladakh (Inde) : 04H30
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Niger : 01H00
Ladakh (Inde) : 05H30
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Niger : 02H00
Ladakh (Inde) : 06H30
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Niger : 03H00
Ladakh (Inde) : 07H30
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Niger : 04H00
Ladakh (Inde) : 08H30
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Niger : 05H00
Ladakh (Inde) : 09H30
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Niger : 06H00
Ladakh (Inde) : 10H30
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Niger : 07H00
Ladakh (Inde) : 11H30
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Niger : 08H00
Ladakh (Inde) : 12H30
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Niger : 09H00
Ladakh (Inde) : 13H30
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Niger : 10H00
Ladakh (Inde) : 14H30
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Niger : 11H00
Ladakh (Inde) : 15H30
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Niger : 12H00
Ladakh (Inde) : 16H30
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Niger : 13H00
Ladakh (Inde) : 17H30
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Niger : 14H00
Ladakh (Inde) : 18H30
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Niger : 15H00
Ladakh (Inde) : 19H30
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Niger : 16H00
Ladakh (Inde) : 20H30
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Niger : 17H00
Ladakh (Inde) : 21H30
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Niger : 18H00
Ladakh (Inde) : 22H30
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Niger : 19H00
Ladakh (Inde) : 23H30
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Niger : 20H00
Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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Niger : 21H00
Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)
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Niger : 22H00
Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)
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Niger : 23H00
Ladakh (Inde) : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Niamey ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Leh ou en revenant à Niamey, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Ladakh (Inde). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) sans oublier Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) ainsi que Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) ou bien encore Heure du Zenith au Ladakh (Inde), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) ainsi que Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) et surtout Durée du Jour au Ladakh (Inde) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) également Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Kareena Mukherjee