Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Ladakh (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 04H30 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre la Niger et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Ladakh (Inde) : 04H30
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Niger : 01H00
Ladakh (Inde) : 05H30
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Niger : 02H00
Ladakh (Inde) : 06H30
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Niger : 03H00
Ladakh (Inde) : 07H30
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Niger : 04H00
Ladakh (Inde) : 08H30
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Niger : 05H00
Ladakh (Inde) : 09H30
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Niger : 06H00
Ladakh (Inde) : 10H30
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Niger : 07H00
Ladakh (Inde) : 11H30
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Niger : 08H00
Ladakh (Inde) : 12H30
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Niger : 09H00
Ladakh (Inde) : 13H30
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Niger : 10H00
Ladakh (Inde) : 14H30
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Niger : 11H00
Ladakh (Inde) : 15H30
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Niger : 12H00
Ladakh (Inde) : 16H30
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Niger : 13H00
Ladakh (Inde) : 17H30
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Niger : 14H00
Ladakh (Inde) : 18H30
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Niger : 15H00
Ladakh (Inde) : 19H30
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Niger : 16H00
Ladakh (Inde) : 20H30
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Niger : 17H00
Ladakh (Inde) : 21H30
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Niger : 18H00
Ladakh (Inde) : 22H30
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Niger : 19H00
Ladakh (Inde) : 23H30
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Niger : 20H00
Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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Niger : 21H00
Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)
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Niger : 22H00
Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)
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Niger : 23H00
Ladakh (Inde) : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Niamey ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Niamey en vacances ou vous envoler à Leh :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Ladakh (Inde).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) également Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) et Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde), Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) également Heure du Zenith au Ladakh (Inde) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) mais aussi Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) et Durée du Jour au Ladakh (Inde) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde), Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Kareena Mukherjee