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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre la Norvège et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Kirghizstan : 05H00
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Norvège : 01H00
Kirghizstan : 06H00
-
Norvège : 02H00
Kirghizstan : 07H00
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Norvège : 03H00
Kirghizstan : 08H00
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Norvège : 04H00
Kirghizstan : 09H00
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Norvège : 05H00
Kirghizstan : 10H00
-
Norvège : 06H00
Kirghizstan : 11H00
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Norvège : 07H00
Kirghizstan : 12H00
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Norvège : 08H00
Kirghizstan : 13H00
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Norvège : 09H00
Kirghizstan : 14H00
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Norvège : 10H00
Kirghizstan : 15H00
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Norvège : 11H00
Kirghizstan : 16H00
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Norvège : 12H00
Kirghizstan : 17H00
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Norvège : 13H00
Kirghizstan : 18H00
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Norvège : 14H00
Kirghizstan : 19H00
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Norvège : 15H00
Kirghizstan : 20H00
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Norvège : 16H00
Kirghizstan : 21H00
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Norvège : 17H00
Kirghizstan : 22H00
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Norvège : 18H00
Kirghizstan : 23H00
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Norvège : 19H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Norvège : 20H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Norvège : 21H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Norvège : 22H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
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Norvège : 23H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Oslo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oslo en vacances ou vous envoler à Bichkek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kirghizstan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et Fuseau Horaire du Kirghizstan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kirghizstan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kirghizstan et Heure du Zenith au Kirghizstan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan et Heure du Crépuscule au Kirghizstan mais aussi Durée du Jour au Kirghizstan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan ainsi que Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Abdallah Al Attiyah