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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Pakistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre la Norvège et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Pakistan : 03H00
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Norvège : 01H00
Pakistan : 04H00
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Norvège : 02H00
Pakistan : 05H00
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Norvège : 03H00
Pakistan : 06H00
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Norvège : 04H00
Pakistan : 07H00
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Norvège : 05H00
Pakistan : 08H00
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Norvège : 06H00
Pakistan : 09H00
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Norvège : 07H00
Pakistan : 10H00
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Norvège : 08H00
Pakistan : 11H00
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Norvège : 09H00
Pakistan : 12H00
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Norvège : 10H00
Pakistan : 13H00
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Norvège : 11H00
Pakistan : 14H00
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Norvège : 12H00
Pakistan : 15H00
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Norvège : 13H00
Pakistan : 16H00
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Norvège : 14H00
Pakistan : 17H00
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Norvège : 15H00
Pakistan : 18H00
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Norvège : 16H00
Pakistan : 19H00
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Norvège : 17H00
Pakistan : 20H00
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Norvège : 18H00
Pakistan : 21H00
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Norvège : 19H00
Pakistan : 22H00
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Norvège : 20H00
Pakistan : 23H00
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Norvège : 21H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Norvège : 22H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Norvège : 23H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Oslo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oslo en vacances ou vous envoler à Islamabad :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pakistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan, Fuseau Horaire du Pakistan et surtout Heure du lever du soleil au Pakistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Pakistan sans oublier Heure du Zenith au Pakistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan également Heure du Crépuscule au Pakistan et surtout Durée du Jour au Pakistan, Passage à l'heure d'hiver au Pakistan et surtout Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif