Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Irak : 15H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Irak : 16H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Irak : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Irak : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Irak : 19H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Irak : 20H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Irak : 21H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 07H00
Irak : 22H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 08H00
Irak : 23H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 09H00
Irak : 00H00
-
Nouvelle-Zélande : 10H00
Irak : 01H00
-
Nouvelle-Zélande : 11H00
Irak : 02H00
-
Nouvelle-Zélande : 12H00
Irak : 03H00
-
Nouvelle-Zélande : 13H00
Irak : 04H00
-
Nouvelle-Zélande : 14H00
Irak : 05H00
-
Nouvelle-Zélande : 15H00
Irak : 06H00
-
Nouvelle-Zélande : 16H00
Irak : 07H00
-
Nouvelle-Zélande : 17H00
Irak : 08H00
-
Nouvelle-Zélande : 18H00
Irak : 09H00
-
Nouvelle-Zélande : 19H00
Irak : 10H00
-
Nouvelle-Zélande : 20H00
Irak : 11H00
-
Nouvelle-Zélande : 21H00
Irak : 12H00
-
Nouvelle-Zélande : 22H00
Irak : 13H00
-
Nouvelle-Zélande : 23H00
Irak : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Wellington ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bagdad ou que vous prendrez le vol de retour pour Wellington :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Irak. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak, Fuseau Horaire d'Irak et surtout Heure du lever du soleil en Irak ainsi que Heure du coucher du soleil en Irak et Heure du Zenith en Irak, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak et Heure du Crépuscule en Irak, Durée du Jour en Irak également Passage à l'heure d'hiver en Irak ou bien encore Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi