Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H30
Heure d'été : 07H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 07H30 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 7H30 l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Iran : 16H30 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 01H00
Iran : 17H30 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 02H00
Iran : 18H30 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 03H00
Iran : 19H30 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 04H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 05H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 06H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 07H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 08H00
Iran : 00H30
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Nouvelle-Zélande : 09H00
Iran : 01H30
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Nouvelle-Zélande : 10H00
Iran : 02H30
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Nouvelle-Zélande : 11H00
Iran : 03H30
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Iran : 04H30
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Iran : 05H30
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Iran : 06H30
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Iran : 07H30
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Iran : 08H30
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Iran : 09H30
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Iran : 10H30
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Iran : 11H30
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Iran : 12H30
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Iran : 13H30
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Iran : 14H30
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Iran : 15H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Wellington ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Wellington, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et Fuseau Horaire d'Iran ou bien encore Heure du lever du soleil en Iran ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iran ainsi que Heure du Zenith en Iran également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ainsi que Heure du Crépuscule en Iran et surtout Durée du Jour en Iran et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iran.