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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Papouasie-Nouvelle-Guinée et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Papouasienne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Papouasienne.-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00
Kazakhstan : 19H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00
Kazakhstan : 20H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00
Kazakhstan : 21H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00
Kazakhstan : 22H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00
Kazakhstan : 23H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00
Kazakhstan : 00H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00
Kazakhstan : 01H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00
Kazakhstan : 02H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00
Kazakhstan : 03H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
Kazakhstan : 04H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
Kazakhstan : 05H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
Kazakhstan : 06H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
Kazakhstan : 07H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
Kazakhstan : 08H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
Kazakhstan : 09H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
Kazakhstan : 10H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
Kazakhstan : 11H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
Kazakhstan : 12H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
Kazakhstan : 13H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
Kazakhstan : 14H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
Kazakhstan : 15H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
Kazakhstan : 16H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
Kazakhstan : 17H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
Kazakhstan : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Port Moresby ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Astana ou en revenant à Port Moresby, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kazakhstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan et surtout Fuseau Horaire du Kazakhstan mais aussi Heure du lever du soleil au Kazakhstan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kazakhstan mais aussi Heure du Zenith au Kazakhstan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan, Heure du Crépuscule au Kazakhstan mais aussi Durée du Jour au Kazakhstan et Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov