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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Papouasie-Nouvelle-Guinée et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Papouasienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Papouasienne.-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00
Turkménistan : 18H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00
Turkménistan : 19H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00
Turkménistan : 20H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00
Turkménistan : 21H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00
Turkménistan : 22H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00
Turkménistan : 23H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00
Turkménistan : 00H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00
Turkménistan : 01H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00
Turkménistan : 02H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
Turkménistan : 03H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
Turkménistan : 04H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
Turkménistan : 05H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
Turkménistan : 06H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
Turkménistan : 07H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
Turkménistan : 08H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
Turkménistan : 09H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
Turkménistan : 10H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
Turkménistan : 11H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
Turkménistan : 12H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
Turkménistan : 13H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
Turkménistan : 14H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
Turkménistan : 15H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
Turkménistan : 16H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
Turkménistan : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Port Moresby ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Achgabat ou votre retour à Port Moresby :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et surtout Fuseau Horaire du Turkménistan et surtout Heure du lever du soleil au Turkménistan également Heure du coucher du soleil au Turkménistan également Heure du Zenith au Turkménistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et surtout Heure du Crépuscule au Turkménistan et Durée du Jour au Turkménistan et Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et surtout Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Moshe Yachimovich