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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Afghanistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 03H30 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre la Pologne et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Afghanistan : 03H30
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Pologne : 01H00
Afghanistan : 04H30
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Pologne : 02H00
Afghanistan : 05H30
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Pologne : 03H00
Afghanistan : 06H30
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Pologne : 04H00
Afghanistan : 07H30
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Pologne : 05H00
Afghanistan : 08H30
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Pologne : 06H00
Afghanistan : 09H30
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Pologne : 07H00
Afghanistan : 10H30
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Pologne : 08H00
Afghanistan : 11H30
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Pologne : 09H00
Afghanistan : 12H30
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Pologne : 10H00
Afghanistan : 13H30
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Pologne : 11H00
Afghanistan : 14H30
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Pologne : 12H00
Afghanistan : 15H30
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Pologne : 13H00
Afghanistan : 16H30
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Pologne : 14H00
Afghanistan : 17H30
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Pologne : 15H00
Afghanistan : 18H30
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Pologne : 16H00
Afghanistan : 19H30
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Pologne : 17H00
Afghanistan : 20H30
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Pologne : 18H00
Afghanistan : 21H30
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Pologne : 19H00
Afghanistan : 22H30
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Pologne : 20H00
Afghanistan : 23H30
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Pologne : 21H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Pologne : 22H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
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Pologne : 23H00
Afghanistan : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kaboul ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Afghanistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan, Fuseau Horaire d'Afghanistan ou bien encore Heure du lever du soleil en Afghanistan mais aussi Heure du coucher du soleil en Afghanistan, Heure du Zenith en Afghanistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan mais aussi Heure du Crépuscule en Afghanistan également Durée du Jour en Afghanistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan mais aussi Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Mohammad Abdullah