Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la Pologne et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Pologne : 01H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Pologne : 02H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Pologne : 03H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Pologne : 04H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Pologne : 05H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Pologne : 06H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Pologne : 07H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Pologne : 08H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Pologne : 09H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Pologne : 10H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Pologne : 11H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Pologne : 12H00
Ouzbékistan : 16H00
-
Pologne : 13H00
Ouzbékistan : 17H00
-
Pologne : 14H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Pologne : 15H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Pologne : 16H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Pologne : 17H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Pologne : 18H00
Ouzbékistan : 22H00
-
Pologne : 19H00
Ouzbékistan : 23H00
-
Pologne : 20H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
-
Pologne : 21H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
-
Pologne : 22H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
-
Pologne : 23H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Varsovie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Tachkent :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et Fuseau Horaire d'Ouzbékistan, Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et Heure du Zenith en Ouzbékistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et Heure du Crépuscule en Ouzbékistan, Durée du Jour en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Shada al-Kazimi