Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
-
Pologne : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
-
Pologne : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
-
Pologne : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
-
Pologne : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
-
Pologne : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
-
Pologne : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
-
Pologne : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
-
Pologne : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
-
Pologne : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
-
Pologne : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
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Pologne : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
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Pologne : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
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Pologne : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
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Pologne : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
-
Pologne : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
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Pologne : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
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Pologne : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
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Pologne : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
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Pologne : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
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Pologne : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
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Pologne : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
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Pologne : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
-
Pologne : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).