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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Tadjikistan : 04H00
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Pologne : 01H00
Tadjikistan : 05H00
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Pologne : 02H00
Tadjikistan : 06H00
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Pologne : 03H00
Tadjikistan : 07H00
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Pologne : 04H00
Tadjikistan : 08H00
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Pologne : 05H00
Tadjikistan : 09H00
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Pologne : 06H00
Tadjikistan : 10H00
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Pologne : 07H00
Tadjikistan : 11H00
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Pologne : 08H00
Tadjikistan : 12H00
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Pologne : 09H00
Tadjikistan : 13H00
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Pologne : 10H00
Tadjikistan : 14H00
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Pologne : 11H00
Tadjikistan : 15H00
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Pologne : 12H00
Tadjikistan : 16H00
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Pologne : 13H00
Tadjikistan : 17H00
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Pologne : 14H00
Tadjikistan : 18H00
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Pologne : 15H00
Tadjikistan : 19H00
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Pologne : 16H00
Tadjikistan : 20H00
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Pologne : 17H00
Tadjikistan : 21H00
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Pologne : 18H00
Tadjikistan : 22H00
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Pologne : 19H00
Tadjikistan : 23H00
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Pologne : 20H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Pologne : 21H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Pologne : 22H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Pologne : 23H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Varsovie ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douchanbé ou votre retour à Varsovie :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Tadjikistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ainsi que Fuseau Horaire du Tadjikistan également Heure du lever du soleil au Tadjikistan également Heure du coucher du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du Zenith au Tadjikistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan également Heure du Crépuscule au Tadjikistan ainsi que Durée du Jour au Tadjikistan, Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Ali Larijani