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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Turkménistan : 03H00
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Pologne : 01H00
Turkménistan : 04H00
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Pologne : 02H00
Turkménistan : 05H00
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Pologne : 03H00
Turkménistan : 06H00
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Pologne : 04H00
Turkménistan : 07H00
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Pologne : 05H00
Turkménistan : 08H00
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Pologne : 06H00
Turkménistan : 09H00
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Pologne : 07H00
Turkménistan : 10H00
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Pologne : 08H00
Turkménistan : 11H00
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Pologne : 09H00
Turkménistan : 12H00
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Pologne : 10H00
Turkménistan : 13H00
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Pologne : 11H00
Turkménistan : 14H00
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Pologne : 12H00
Turkménistan : 15H00
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Pologne : 13H00
Turkménistan : 16H00
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Pologne : 14H00
Turkménistan : 17H00
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Pologne : 15H00
Turkménistan : 18H00
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Pologne : 16H00
Turkménistan : 19H00
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Pologne : 17H00
Turkménistan : 20H00
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Pologne : 18H00
Turkménistan : 21H00
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Pologne : 19H00
Turkménistan : 22H00
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Pologne : 20H00
Turkménistan : 23H00
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Pologne : 21H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Pologne : 22H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Pologne : 23H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Varsovie ?
Si vous prenez un vol pour Varsovie ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Achgabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan, Fuseau Horaire du Turkménistan sans oublier Heure du lever du soleil au Turkménistan et surtout Heure du coucher du soleil au Turkménistan et Heure du Zenith au Turkménistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Turkménistan ainsi que Durée du Jour au Turkménistan également Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Darya Raïssi