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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Irak : 02H00
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République Centrafricaine : 01H00
Irak : 03H00
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République Centrafricaine : 02H00
Irak : 04H00
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République Centrafricaine : 03H00
Irak : 05H00
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République Centrafricaine : 04H00
Irak : 06H00
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République Centrafricaine : 05H00
Irak : 07H00
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République Centrafricaine : 06H00
Irak : 08H00
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République Centrafricaine : 07H00
Irak : 09H00
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République Centrafricaine : 08H00
Irak : 10H00
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République Centrafricaine : 09H00
Irak : 11H00
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République Centrafricaine : 10H00
Irak : 12H00
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République Centrafricaine : 11H00
Irak : 13H00
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République Centrafricaine : 12H00
Irak : 14H00
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République Centrafricaine : 13H00
Irak : 15H00
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République Centrafricaine : 14H00
Irak : 16H00
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République Centrafricaine : 15H00
Irak : 17H00
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République Centrafricaine : 16H00
Irak : 18H00
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République Centrafricaine : 17H00
Irak : 19H00
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République Centrafricaine : 18H00
Irak : 20H00
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République Centrafricaine : 19H00
Irak : 21H00
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République Centrafricaine : 20H00
Irak : 22H00
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République Centrafricaine : 21H00
Irak : 23H00
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République Centrafricaine : 22H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 23H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bagdad ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Irak. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak ainsi que Fuseau Horaire d'Irak ainsi que Heure du lever du soleil en Irak et surtout Heure du coucher du soleil en Irak et Heure du Zenith en Irak et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak également Heure du Crépuscule en Irak ainsi que Durée du Jour en Irak, Passage à l'heure d'hiver en Irak sans oublier Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi