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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Tadjikistan : 04H00
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République Centrafricaine : 01H00
Tadjikistan : 05H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Tadjikistan : 06H00
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République Centrafricaine : 03H00
Tadjikistan : 07H00
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République Centrafricaine : 04H00
Tadjikistan : 08H00
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République Centrafricaine : 05H00
Tadjikistan : 09H00
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République Centrafricaine : 06H00
Tadjikistan : 10H00
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République Centrafricaine : 07H00
Tadjikistan : 11H00
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République Centrafricaine : 08H00
Tadjikistan : 12H00
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République Centrafricaine : 09H00
Tadjikistan : 13H00
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République Centrafricaine : 10H00
Tadjikistan : 14H00
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République Centrafricaine : 11H00
Tadjikistan : 15H00
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République Centrafricaine : 12H00
Tadjikistan : 16H00
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République Centrafricaine : 13H00
Tadjikistan : 17H00
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République Centrafricaine : 14H00
Tadjikistan : 18H00
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République Centrafricaine : 15H00
Tadjikistan : 19H00
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République Centrafricaine : 16H00
Tadjikistan : 20H00
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République Centrafricaine : 17H00
Tadjikistan : 21H00
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République Centrafricaine : 18H00
Tadjikistan : 22H00
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République Centrafricaine : 19H00
Tadjikistan : 23H00
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République Centrafricaine : 20H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 21H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 22H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 23H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Bangui ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bangui en vacances ou vous envoler à Douchanbé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Tadjikistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et Fuseau Horaire du Tadjikistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Tadjikistan également Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du Zenith au Tadjikistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan mais aussi Heure du Crépuscule au Tadjikistan sans oublier Durée du Jour au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Moustafa Chalabi