Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Turkménistan

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Turkménistan ?

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Turkménistan Heure par Heure

• République Centrafricaine : 00H00

  Turkménistan : 04H00

• République Centrafricaine : 01H00

  Turkménistan : 05H00

• République Centrafricaine : 02H00

  Turkménistan : 06H00

• République Centrafricaine : 03H00

  Turkménistan : 07H00

• République Centrafricaine : 04H00

  Turkménistan : 08H00

• République Centrafricaine : 05H00

  Turkménistan : 09H00

• République Centrafricaine : 06H00

  Turkménistan : 10H00

• République Centrafricaine : 07H00

  Turkménistan : 11H00

• République Centrafricaine : 08H00

  Turkménistan : 12H00

• République Centrafricaine : 09H00

  Turkménistan : 13H00

• République Centrafricaine : 10H00

  Turkménistan : 14H00

• République Centrafricaine : 11H00

  Turkménistan : 15H00

• République Centrafricaine : 12H00

  Turkménistan : 16H00

• République Centrafricaine : 13H00

  Turkménistan : 17H00

• République Centrafricaine : 14H00

  Turkménistan : 18H00

• République Centrafricaine : 15H00

  Turkménistan : 19H00

• République Centrafricaine : 16H00

  Turkménistan : 20H00

• République Centrafricaine : 17H00

  Turkménistan : 21H00

• République Centrafricaine : 18H00

  Turkménistan : 22H00

• République Centrafricaine : 19H00

  Turkménistan : 23H00

• République Centrafricaine : 20H00

  Turkménistan : 00H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 21H00

  Turkménistan : 01H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 22H00

  Turkménistan : 02H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 23H00

  Turkménistan : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Bangui ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Achgabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan également Fuseau Horaire du Turkménistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Turkménistan également Heure du Zenith au Turkménistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Turkménistan mais aussi Durée du Jour au Turkménistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan, Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Publié le 25/05/2022 - 09:48

Abdallah Al Attiyah