Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Turkménistan : 04H00
-
République Centrafricaine : 01H00
Turkménistan : 05H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Turkménistan : 06H00
-
République Centrafricaine : 03H00
Turkménistan : 07H00
-
République Centrafricaine : 04H00
Turkménistan : 08H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Turkménistan : 09H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Turkménistan : 10H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Turkménistan : 11H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Turkménistan : 12H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Turkménistan : 13H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Turkménistan : 14H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Turkménistan : 15H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Turkménistan : 16H00
-
République Centrafricaine : 13H00
Turkménistan : 17H00
-
République Centrafricaine : 14H00
Turkménistan : 18H00
-
République Centrafricaine : 15H00
Turkménistan : 19H00
-
République Centrafricaine : 16H00
Turkménistan : 20H00
-
République Centrafricaine : 17H00
Turkménistan : 21H00
-
République Centrafricaine : 18H00
Turkménistan : 22H00
-
République Centrafricaine : 19H00
Turkménistan : 23H00
-
République Centrafricaine : 20H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
-
République Centrafricaine : 21H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
-
République Centrafricaine : 22H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
-
République Centrafricaine : 23H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Bangui ?
Si vous prenez un vol pour Bangui ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Achgabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ainsi que Fuseau Horaire du Turkménistan mais aussi Heure du lever du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du Zenith au Turkménistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et surtout Heure du Crépuscule au Turkménistan et surtout Durée du Jour au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Abdallah Al Attiyah