Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 03H30 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Iran : 03H30
-
République démocratique du Congo : 01H00
Iran : 04H30
-
République démocratique du Congo : 02H00
Iran : 05H30
-
République démocratique du Congo : 03H00
Iran : 06H30
-
République démocratique du Congo : 04H00
Iran : 07H30
-
République démocratique du Congo : 05H00
Iran : 08H30
-
République démocratique du Congo : 06H00
Iran : 09H30
-
République démocratique du Congo : 07H00
Iran : 10H30
-
République démocratique du Congo : 08H00
Iran : 11H30
-
République démocratique du Congo : 09H00
Iran : 12H30
-
République démocratique du Congo : 10H00
Iran : 13H30
-
République démocratique du Congo : 11H00
Iran : 14H30
-
République démocratique du Congo : 12H00
Iran : 15H30
-
République démocratique du Congo : 13H00
Iran : 16H30
-
République démocratique du Congo : 14H00
Iran : 17H30
-
République démocratique du Congo : 15H00
Iran : 18H30
-
République démocratique du Congo : 16H00
Iran : 19H30
-
République démocratique du Congo : 17H00
Iran : 20H30
-
République démocratique du Congo : 18H00
Iran : 21H30
-
République démocratique du Congo : 19H00
Iran : 22H30
-
République démocratique du Congo : 20H00
Iran : 23H30
-
République démocratique du Congo : 21H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 22H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 23H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran, Fuseau Horaire d'Iran et Heure du lever du soleil en Iran et surtout Heure du coucher du soleil en Iran et surtout Heure du Zenith en Iran et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran sans oublier Heure du Crépuscule en Iran et surtout Durée du Jour en Iran et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi