Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Kirghizstan : 05H00
-
République démocratique du Congo : 01H00
Kirghizstan : 06H00
-
République démocratique du Congo : 02H00
Kirghizstan : 07H00
-
République démocratique du Congo : 03H00
Kirghizstan : 08H00
-
République démocratique du Congo : 04H00
Kirghizstan : 09H00
-
République démocratique du Congo : 05H00
Kirghizstan : 10H00
-
République démocratique du Congo : 06H00
Kirghizstan : 11H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Kirghizstan : 12H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
Kirghizstan : 13H00
-
République démocratique du Congo : 09H00
Kirghizstan : 14H00
-
République démocratique du Congo : 10H00
Kirghizstan : 15H00
-
République démocratique du Congo : 11H00
Kirghizstan : 16H00
-
République démocratique du Congo : 12H00
Kirghizstan : 17H00
-
République démocratique du Congo : 13H00
Kirghizstan : 18H00
-
République démocratique du Congo : 14H00
Kirghizstan : 19H00
-
République démocratique du Congo : 15H00
Kirghizstan : 20H00
-
République démocratique du Congo : 16H00
Kirghizstan : 21H00
-
République démocratique du Congo : 17H00
Kirghizstan : 22H00
-
République démocratique du Congo : 18H00
Kirghizstan : 23H00
-
République démocratique du Congo : 19H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 20H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 21H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 22H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 23H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bichkek ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Kirghizstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan ainsi que Fuseau Horaire du Kirghizstan, Heure du lever du soleil au Kirghizstan mais aussi Heure du coucher du soleil au Kirghizstan, Heure du Zenith au Kirghizstan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan également Heure du Crépuscule au Kirghizstan ou bien encore Durée du Jour au Kirghizstan également Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan, Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Darya Raïssi