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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Pakistan : 04H00
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République démocratique du Congo : 01H00
Pakistan : 05H00
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République démocratique du Congo : 02H00
Pakistan : 06H00
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République démocratique du Congo : 03H00
Pakistan : 07H00
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République démocratique du Congo : 04H00
Pakistan : 08H00
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République démocratique du Congo : 05H00
Pakistan : 09H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Pakistan : 10H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Pakistan : 11H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Pakistan : 12H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Pakistan : 13H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Pakistan : 14H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Pakistan : 15H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Pakistan : 16H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Pakistan : 17H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Pakistan : 18H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Pakistan : 19H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Pakistan : 20H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Pakistan : 21H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Pakistan : 22H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Pakistan : 23H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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République démocratique du Congo : 21H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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République démocratique du Congo : 22H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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République démocratique du Congo : 23H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Kinshasa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Islamabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Pakistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan également Fuseau Horaire du Pakistan mais aussi Heure du lever du soleil au Pakistan également Heure du coucher du soleil au Pakistan sans oublier Heure du Zenith au Pakistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan ainsi que Heure du Crépuscule au Pakistan également Durée du Jour au Pakistan, Passage à l'heure d'hiver au Pakistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan