Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Tadjikistan : 04H00
-
République démocratique du Congo : 01H00
Tadjikistan : 05H00
-
République démocratique du Congo : 02H00
Tadjikistan : 06H00
-
République démocratique du Congo : 03H00
Tadjikistan : 07H00
-
République démocratique du Congo : 04H00
Tadjikistan : 08H00
-
République démocratique du Congo : 05H00
Tadjikistan : 09H00
-
République démocratique du Congo : 06H00
Tadjikistan : 10H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Tadjikistan : 11H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
Tadjikistan : 12H00
-
République démocratique du Congo : 09H00
Tadjikistan : 13H00
-
République démocratique du Congo : 10H00
Tadjikistan : 14H00
-
République démocratique du Congo : 11H00
Tadjikistan : 15H00
-
République démocratique du Congo : 12H00
Tadjikistan : 16H00
-
République démocratique du Congo : 13H00
Tadjikistan : 17H00
-
République démocratique du Congo : 14H00
Tadjikistan : 18H00
-
République démocratique du Congo : 15H00
Tadjikistan : 19H00
-
République démocratique du Congo : 16H00
Tadjikistan : 20H00
-
République démocratique du Congo : 17H00
Tadjikistan : 21H00
-
République démocratique du Congo : 18H00
Tadjikistan : 22H00
-
République démocratique du Congo : 19H00
Tadjikistan : 23H00
-
République démocratique du Congo : 20H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 21H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 22H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 23H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Kinshasa ?
Si vous prenez un vol pour Kinshasa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douchanbé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et surtout Fuseau Horaire du Tadjikistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Tadjikistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du Zenith au Tadjikistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Tadjikistan et Durée du Jour au Tadjikistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.