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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Kazakhstan : 10H00
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République Dominicaine : 01H00
Kazakhstan : 11H00
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République Dominicaine : 02H00
Kazakhstan : 12H00
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République Dominicaine : 03H00
Kazakhstan : 13H00
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République Dominicaine : 04H00
Kazakhstan : 14H00
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République Dominicaine : 05H00
Kazakhstan : 15H00
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République Dominicaine : 06H00
Kazakhstan : 16H00
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République Dominicaine : 07H00
Kazakhstan : 17H00
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République Dominicaine : 08H00
Kazakhstan : 18H00
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République Dominicaine : 09H00
Kazakhstan : 19H00
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République Dominicaine : 10H00
Kazakhstan : 20H00
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République Dominicaine : 11H00
Kazakhstan : 21H00
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République Dominicaine : 12H00
Kazakhstan : 22H00
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République Dominicaine : 13H00
Kazakhstan : 23H00
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République Dominicaine : 14H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 15H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 16H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 17H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 18H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 19H00
Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Kazakhstan : 06H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Kazakhstan : 07H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Kazakhstan : 08H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Kazakhstan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Saint-Domingue ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint-Domingue en vacances ou vous envoler à Astana :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kazakhstan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan également Fuseau Horaire du Kazakhstan ainsi que Heure du lever du soleil au Kazakhstan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kazakhstan sans oublier Heure du Zenith au Kazakhstan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan ainsi que Heure du Crépuscule au Kazakhstan ou bien encore Durée du Jour au Kazakhstan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan et Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine